vrouw lopend op een loopband



Hoe kunt u voorkomen dat een loopband saai wordt ?

vrouw die zich verveeld op loopbandOngeacht of u zelf over een loopband beschikt of gebruik maakt van een fitnesscentrum, wordt rennen op een loopband na een tijdje erg saai. Daar zijn zelfs doorgewinterde joggers het over eens. Toch zijn er een aantal tips die u kan uitproberen om uw training zo aangenaam of competitief mogelijk te maken. 

Nodig een vriend of vriendin uit

 Als u een trainingspartner hebt, gaan de sessies beslist vlugger vooruit. Kies twee loopbanden die naast elkaar staan in het fitnesscentrum, zodat jullie elkaar kunnen aanmoedigen als het wat minder gaat of afleiden van de vermoeidheid met een leuk gesprek. Omdat beide loopbanden makkelijk op een verschillend ritme kunnen ingesteld worden, biedt dit ook de mogelijkheid om een trainingspartner te kiezen waar je buitenshuis niet mee samen zou ..... .

Lees meer

Tips voor een betere workout op de loopband

tips

Ondanks de onnoemelijke voordelen van een loopband, is het aan te raden hierbij een aantal veiligheids- en trainingsregels in acht te nemen. Hier volgen een aantal tips voor een gegarandeerd efficiënte, veilige en aangename trainingssessie.

 Kies de perfecte hellingsgraad

Als u met een loopband traint, is het belangrijk dezelfde omstandigheden te creëren die u buitenshuis ook heeft, zonder dat u daarbij risico loopt op blessure. De perfecte hellingsgraad voor een workout die even doeltreffend is als buitenshuis, is 1-2%. U kunt eventueel een intervaltraining inlassen met een hellingsgraad tot en met 7%, maar om blessures te vermijden mag deze niet gedurende de ganse sessie aangehouden worden. Beginners kunnen natuurlijk gerust op een hellingsgraad van 0% blijven tot zij de juiste conditie hebben opgebouwd.   ...... .

Lees meer

Waar u op moet letten voor u een loopband koopt

Om de beste en goedkoopste loopband te vinden, is er vooraf heel wat onderzoek nodig. In het algemeen blijven sportliefhebbers een loopband langer gebruiken dan eender welk ander fitnesstoestel en ook sessies op de loopband duren gemiddeld langer dan bij andere soorten trainingen. Een loopband is, met andere woorden, een investering en dus is enkel het beste goed genoeg.  ....... .

Lees meer

Motivatietips voor lopers en jogers

Hoe langer u aan uw conditie probeert te werken, hoe moeilijker het meestal wordt om uzelf te blijven motiveren. Deze motivatie is echter minstens even belangrijk als een doeltreffend trainingsschema. De volgende tips kunnen u daarbij eventueel helpen.

Geef uzelf een beloning

Beloon uzelf af en toe met wat nieuwe kledij, een massage of een schoonheidsbehandeling. Zo’n klein cadeautje geeft u weer ...... .

Lees meer

Voor- en nadelen van een tweedehands loopband

In deze tijden van economische crisis, waarin alles steeds duurder wordt, is een loopband eerder een luxe-aankoop. Het heeft dus zeker zin om naar een goedkoper alternatief, zoals een tweedehands loopband, uit te kijken. Tweedehands loopbanden beschikken over dezelfde voordelen en mogelijkheden als gloednieuwe toestellen, maar zijn te verkregen aan de helft van de prijs. Toch zijn er aan de aanschaf van een tweedehands toestel ook nadelen verbonden. Leer nu hoe u deze minder attractieve eigenschappen kunt afwegen tegenover de prijs van een gebruikt toestel.

 Voordelen van een tweedehands loopband

Een gebruikt toestel heeft dezelfde functies en mogelijkheden als een gloednieuwe loopband en is daarenboven beschikbaar aan een extra voordelige prijs. Sommige modellen kosten wel 70% minder dan de originele winkelprijs. U koopt dus net hetzelfde toestel ......  .

Lees meer

Pagina 1 van  1

 disclaimer   privacybeleid 1